Kaz eti faydaları
Kaz eti faydaları ve özellikleri :
Bu yazıda kaz eti ve sağlık açısından faydaları hakkında bilgi paylaşmaya çalıştık ve umarız sizin için faydalı olmuştur. kaz eti protein kaynakları arasında, en organik et olarak sayılır ve nedeni ise bu kuşların yetiştiriciliğinde fazla aşı ve ilaç kullanılmamasıdır.
kazların bağışıklık sistemi diğer kümes hayvanlarına göre daha güçlüdür. ve bu yüzden fazla ilaç kullanmaya gerek yoktur. kaz eti bir çok hastalar için ise tavsiye edilir. özelliklede kalp hastaları için faydalı olabilir. yazımızın devamında bu kuşların eti ile ilgili daha fazla bilgi yer almaktadır. ve sizi okumaya davet ediyorum.
Kaz etinde yer alan protein ve vitaminler :
kaz eti sindirimi kolay ve tamemen organik bir protein kaynağıdır. bu yüzden en sağlıklı et olarak tavsiye edilir. aşağıda kaz etinin besin değerleri yer almaktadır :
- Yağ 21 gram
- Kolesterol yaklaşık, 91 miligram
- Sodyum 72 miligram
- B12 vitamini yaklaşık %43
- Protein 25 gram
- Demir %10
- Kaleri 294
Kaz etinin besin değeri bu veriler ile gayet açıklayıcı olmaktadır, ama insan sağlığı için yer alan özellikleri ise detaylı olarak aşağıda paylaşılmaktadır :
Kasların güçlenmesi : Kaz etinde yüksek oranda protein olması vücut kaslarının hızlı gelişmesi ve güçlenmesi açısından son derece önemlidir. özelliklede sporcuların kaz eti ile beslenmesi tavsiye edilmektedir.
Saç ve deri sağlığı : kaz etinin bir diğer faydası ise erken yaşlanmaya engel olmasıdır. kaz etinde bulunan B5 vitamini cilt ve tüylerin sağlıklı ve güçlü olmasında son derece etkilidir.
Bağışıklık sistemi takviyesi : bağışıklık sisteminin güçlü olması özelliklede hastalıkların arttığı bu dönemde çok önemlidir. kaz etinde bulunan çeşitli vitaminler ve özelliklede B6 vitamini vücutta bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına neden olabilir. özelliklede yaşlılar için kesinlikle tavsiye edilmektedir.
Kaz etinin kolay sindirilmesi : kaz eti sindirimi kolay bir besindir. bu yüzden bağırsaklar ve genel olarak sindirim sistemi için faydalı bir besin değeridir.
Kaz etinin beyin çalışması için faydası : fosfor ve omega 3 bildiğiniz gibi beyin çalışması ve dikkatini arttırmak açısından etkilidir. kaz etinde bol miktarda fosfor ve omega 3 olması gençler ve öğrenciler için ise iyi besin kaynağıdır.
Kaz etinin kanser önleyici özellikleri
Kaz eti kanda anti kanser faktörleri içerir ve humoral bağışıklığı güçlendirir ve kanda antikor üretimine neden olabilir. Vücuttaki azalmış bağışıklık fonksiyonunun tümör oluşumu ile ilişkili olduğunu söylemeye gerek yok. bu besin kaynağında bulunan immunoglobulinleri kanser önleyici aktiviteye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserin tedavisinde faydalı olabilir.
Kaz eti yağının özellikleri
Kaz eti yağı geleneksel tıpta kullanılır ve doymamış yağ asitleri içerir ve bu nedenle iyileştirici özellikleri hayvansal yağlara göre önceliklidir ve bu nedenle kan damarlarına ve kalbe zarar vermez.
Koreliler kaz yağının tümörleri öldürebileceğine inanıyor. Ayrıca safra kesesi taşı olan kişiler için önerilir. Koreli doktorlar, kaz eti yağının toksinleri vücuttan attığına ve bu nedenle zehirlenme için de kullanıldığına inanıyor. Kaz yağı, moleküler yapı olmaksızın yüksek sıcaklıklara dayanma özelliğine sahiptir. Bu nedenle vücut tarafından kolaylıkla emilir.
Kaz etinin yaşlılar için faydaları :
Yaş ilerledikçe insanlarda deri yıpranması ve yaşlılık belirtileri artmaktadır, veye bağışıklık sistemi ise gücünü kaybetmektedir. Kaz eti derinin daha genç kalmasına ve bağışıklık sistemini takviyesine neden olmaktadır.
Ayrıca yetişkin zekasını artırmaya yardımcı olur. B12 vitamini varlığından dolayı vücuttaki yorgunluğu giderir. Çok aktif olan yetişkinler halsizlik ve yorgunluktan kurtulmak için kaz eti tüketebilirler. Tabii ki mesele şu ki kaz eti çok fazla kalori içermiyor ancak fazla tüketilirse ve fazla tüketilirse obeziteye neden olabilir.
Kaz etinin çocuklar için özellikleri
Büyüyen çocukların hem zekalarına yardımcı olan hem de büyümelerini sağlayan çok besleyici yiyeceklere ihtiyaçları vardır. Kaz eti, içerdiği değerli besin maddeleri nedeniyle çocukların zekasının yanı sıra çocukların gelişimine de çok yardımcı olur.
Çocukların vücutları bazen düşük bağışıklığa sahip olduğu için kaz eti tüketilerek çocukların bağışıklığı da artırılabilir. Çocuklar, iyi büyümek ve aktif olmak için özel dikkat gerektiren yaşa duyarlı durumlardadır. Bu nedenle bu organik protein kaynağı faydalarından yararlanmak için kullanmanızı öneririz.
Kaz etinin kullanım alanları
sofralarımızda son zamanlarda görülen lezzetli bir yemektir. Kaz eti, pirinçle birlikte tam bir öğün olarak kullanılabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, kalorisi yüksek değildir, bu yüzden obezite ve benzeri şeyler için endişelenmeyin. Ancak herhangi bir gıdanın tüketiminde fazlalık olmaması gerektiğini unutmayın. Aşırı tüketimi de size sorun yaratabilir.
Kaz eti de iyi bir mineral kaynağı olduğu için demir eksikliği olanlar ve bu eti de kullanabilir. Makalenin bu bölümünde bize katıldığınız için teşekkür ederiz. Kaz etinin özellikleri hakkında bilgi sahibi olduğunuzu umuyoruz.
